Sport Swing Plus SISSEL®

Qu'est-ce que le Sport Swing Plus ?

La barre Sissel Sport Swing Simple, légère et ludique, est idéale pour les exercices de rééducation et les cours de gym. Le sport swing est un instrument d’entraînement inspiré de la physiothérapie pour travailler le renforcement musculaire. A partir de quelques mouvements de l’utilisateur, les vibrations amplifiées par les poids situés à chaque extrémité de la barre, font travailler les abdominaux, les muscles du dos et des bras.

Le Sport Swing est également un appareil de thérapie pour les problèmes de dos ou d'articulations.

Quelques exemples :

- Les tensions au niveau des trapèzes et de la nuque
- Les problèmes au niveau des vertèbres lombaires et du bassin
- L'arthrose - au niveau des épaules, de la hanche ou de la colonne vertébrale.

Principe de base du Sport Swing :

Dans différentes positions, on maintient la barre à une ou à deux mains. En effectuant les mouvements, on ressent les vibrations de la barre créant une instabilité de la posture. Afin de maintenir l’équilibre de la posture les muscles profonds s’engagent. Le muscle profond des abdominaux (le transverse) est constamment contracté aux cours des mouvements car il protège le dos, maintient l’équilibre et favorise « le ventre plat ».  

Le corps est composé de muscles profonds (ex : les muscles entre les vertèbres) et de muscles superficiels (ex : le trapèze, les dorsaux). Les muscles profonds appelés aussi muscles posturaux sont fondamentaux dans notre posture quotidienne. Mais notre mode de vie, plutôt sédentaire favorise un relâchement de ces muscles. De ce fait ce sont les muscles superficiels qui prennent le relai, ils sont fortement sollicités et des tensions chroniques voir permanente s’y installent.

L'entraînement effectif peut améliorer :

- La stabilité et le tonus
- L'équilibre
- La concentration
- La flexibilité
- La sensibilisation au mouvement
- L'endurance
- L'accélération du métabolisme
- La fortification des tissus conjonctifs
- Le maintien corporel
- La sculpture du corps
- La définition des muscles fessiers
- La dépense de graisses
- Les facultés de concentration
- La compensation du déséquilibre musculaire