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Préparez-vous à bouger! Brent Anderson, le fondateur de Polestar Education, dirige cette séance de Reformer innovante avec l'aide de professeurs venant de Miami et du Brésil. En combinant les principes du Pilates avec les techniques d'autres disciplines "mind-body", la méthode Pilates de Polestar propose une approche créative et holistique du fitness. Cette vidéo vous propose une grande variété d'exercices Pilates développés pour une séance d'entraînement rythmée. Le retour au calme en fin de séance permet de vous dévoiler des techniques de relaxation que vous pourrez effectuer n'importe où. Durée: 54 minutes (en anglais)
Caractéristiques
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