Le Postural Ball® n'est pas qu'un simple ballon, c'est avant tout un concept destiné à aider les gens pour améliorer leur posture, leur équilibre, leur force et leur flexibilité. Fabriqué à partir de PVC sans phtalates respectueux de l'environnement, ce ballon d'exercices est disponible dans une variété de tailles allant de 45 à 65 cm pour s'adapter à toutes les morphologies. Le ballon Postural Ball® est particulièrement utile pour renforcer les muscles du dos, du tronc et des jambes, soulager les douleurs lombaires et améliorer la circulation sanguine.
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La marque POSTURAL BALL® n’est pas engagée dans les défauts du ballon. Ballon rond – possibilité forme ovale + bouchon difficile à enfoncer. Ni repris – ni échangé – ni remboursé.
En savoir plus sur ce produit
Le concept Postural Ball® est basé sur l'utilisation d'un ballon d'exercices de haute qualité appelé le "Postural Ball®". Ce ballon à été conçu de manière à avoir un bon diamètre en fonction de l'utilisateur, un bon placement de base et de bons alignements corporels pendant la pratique. Le concept Postural Ball® comprend une gamme d'exercices et de programmes d'entraînement spécialement conçus pour utiliser ce ballon de manière efficace et bénéfique pour la santé. Les bienfaits que cela apporte est dû à la pratique avec la méthode Postural Ball® et l'utilisation du ballon spécifique.
Après avoir subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales suite à un accident de voiture en 2000, Nadine Garcia a suivi plusieurs séances de soins sans trouver de soulagement durable. Elle a donc décidé de travailler personnellement sur des moyens pour accélérer sa guérison et soulager ses douleurs. Sa pratique quotidienne de méditation avec une respiration particulière lui a permis de poser sa conscience sur son axe central et de visualiser celui-ci sortir de son corps pour dénouer ses tensions. Cette pratique lui a inspiré l'idée de créer une méthode pour prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels, en utilisant un ballon d'exercices. Après plus de 10 ans de pratique et des retours positifs sur la méthode qu'elle a créée, Nadine Garcia a décidé de déposer la marque Postural Ball® en septembre 2012 et a fondé une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.
Le Postural Ball® doit être pratiqué selon une codification précise. Les postures doivent être maintenues en isométrie pendant une durée allant de 20 secondes à 1 minute, sans chercher à contracter les muscles volontairement ni rentrer ou aspirer le ventre. Il ne doit y avoir ni postures répétées ni contraction musculaire volontaire et tensions articulaires. Il est essentiel de lâcher prise ! Tout se fait naturellement en se concentrant sur les 3 principes de base de la méthode unique de Nadine Garcia. Ainsi, on libère les tensions corporelles et on relaxe l'esprit.
Vous êtes intéressé(e)s pour suivre une formation sur la méthode Postural Ball® de Nadine Garcia ? → Cliquez-ici
1 - Amélioration de la posture : le ballon Postural Ball® aide à renforcer les muscles profonds, améliorer la stabilité du corps et permet un réalignement postural
2 - Soulagement des douleurs lombaires : l'utilisation régulière du ballon peut aider à soulager les douleurs lombaires
3 - Amélioration de l'équilibre : le ballon Postural Ball® est efficace pour améliorer l'équilibre
4 - Renforcement des muscles profonds : Un gainage de tout le corps. Entre-autre les muscles spinaux engagés pour un bon maintien de la colonne vertébrale.
5 - Amélioration de la coordination : l'utilisation régulière du ballon peut aider à améliorer la coordination en obligeant les utilisateurs à synchroniser les mouvements de leur corps avec la stabilité du ballon.
6 - Amélioration de la flexibilité : le ballon Postural Ball® peut aider à améliorer la flexibilité en permettant aux utilisateurs de s'étirer passivement.
7 - Rééducation post-opératoire : le ballon Postural Ball® peut être utilisé pour des exercices de rééducation post-opératoire en offrant un mouvement contrôlé et sans impact.
8 - Augmentation de la force musculaire : le ballon Postural Ball® peut être utilisé pour des exercices de renforcement musculaire, ce qui peut aider à augmenter la force globale du corps.
9 - Amélioration de la circulation sanguine : l'utilisation du ballon peut aider à stimuler la circulation sanguine en obligeant les utilisateurs à bouger régulièrement.
10 - Accessibilité : le ballon Postural Ball® est facilement accessible et peut être utilisé à la maison, au bureau ou dans une salle de sport, sans avoir besoin d'équipement coûteux ou de beaucoup d'espace.
Le ballon Postural Ball® doit être au bon diamètre par rapport à la taille de l’utilisateur.
Ballon 45 cm : vous mesurez entre 1,30 m et 1,58 m (utilisable par les enfants)
Ballon 55 cm : vous mesurez entre 1,58 m et 1,68 m
Ballon 65 cm : plus de 1,68 m
Les conseils de Nadine GARCIA : gonflez votre ballon jusqu'à ce que vos genoux soient légèrement plus bas que vos hanches (en étant assis dessus) et le gonfler en 2 fois (sur 2 jours) pour qu'il se distande. Vous avez des difficultés à enfoncer votre bouchon ? Il faut appuyer avec le relève bouchon. Il sert à ce que votre ballon ne se dégonfle pas.
Une fois assis dessus, il doit être bien gonflé jusqu’à ce que les genoux soient légèrement en dessous des hanches. De façon à ne pas mettre le psoas en tension excessive et respecter les courbures naturelles du corps.
Nos Ballons offrent une résistance à l’éclatement qui protège d’une explosion soudaine. En cas de perforation, le ballon se dégonfle lentement. La surface du ballon ne doit pas présenter d’éraflures ou marques de frottements. La zone de pratique doit être propre et vide de tous objets pointus, coupants. Il faut respecter les restrictions d’usage, procédure de gonflage, de stockage, conseils d’entretien et ne pas dépasser la taille maximale.
Nettoyage à l’eau sans produits nettoyants agressifs. Essuyer au chiffon sec et doux.
Stockage propre, sec, à l’abri du soleil et à une température tempérée inférieure à 25°C. Éviter toute source de chaleur : radiateur, parquet chauffant, vitre ensoleillée, surfaces laquées ou vernies.
Caractéristiques
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